Benefícios do exercício para a saúde da pessoa com diabetes

Não tenha dúvida de que o exercício físico, quando praticado de forma regular, alicerçado em um programa estruturado de treinamento e prescrito por um profissional capacitado, trará inúmeros benefícios para a saúde da pessoa com diabetes. Muitos dos quais, de magnitude maior até do que os observados com medicamentos específicos para a doença. Isso não significa dizer que você pode suspender seus remédios a partir do momento em que começa a fazer atividade física de forma mais bem-feita. Isso é possível ? Sim. Em alguns casos. Mas sempre, SEMPRE mesmo, sob orientação médica !

Esta é uma excelente pergunta. Uma pergunta muito frequente e que, infelizmente, não tem uma resposta fácil! Mas, vamos lá... Em linhas gerais a resposta seria: NÃO. Isso porque, provavelmente a intensidade com a qual você vai fazer exercício não é alta o suficiente para que você tenha um problema grave durante a prática esportiva. Em outras palavras: dificilmente uma pessoa com diabetes vai ter um infarto se começar a caminhar 3 x por semana (30 minutos por sessão). Além disso, sabemos que, se dissermos “SIM, todas as pessoas com diabetes precisam obrigatoriamente de um teste de esforço antes de serem autorizadas a fazer exercício” estaríamos colocando um obstáculo a mais no caminho para uma vida mais saudável. A equipe de saúde não deve ser um entrave adicional. Devemos descomplicar as coisas ao invés de complicar. Isso porque o sedentarismo é um problema certamente maior do que o risco de...

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